Deutschland zappelt.
Mittlerweile leiden über 5 Millionen Menschen in Deutschland an unruhigen oder nervösen Beinen - besser bekannt als Restless-Legs-Syndrom (RLS). Sobald der Körper zur Ruhe kommen will, melden sich die kribbelnden Symptome in Armen oder Beinen und die Nacht wird zum Albtraum. Immer mehr Wissenschaftler schlagen Alarm und versuchen die wahren Ursachen dieser neurologischen Störung herauszufinden. Derzeit wird angenommen, dass sowohl genetische als auch Umweltfaktoren eine Rolle spielen. Insbesondere eine Dysfunktion im Dopamin-Stoffwechsel des Gehirns tritt gehäuft auf, sodass ein wichtiger Neurotransmitter zur Bewegungsregulierung quasi aus dem Takt gerät.
Ob das Restless-Legs-Syndrom (RLS) direkte gesundheitliche Folgen hat, ist noch nicht vollständig geklärt. Doch die indirekten Auswirkungen...
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1. Medikamente
Bei unruhigen/nervösen Beinen oder dem Restless Legs Syndrom (RLS) treten oft Probleme mit dem Botenstoff Dopamin im Gehirn auf, der für die Steuerung der Körperbewegungen zuständig ist. Ein Ungleichgewicht oder eine Störung bei Dopamin führt dazu, dass die Beine unruhig werden und ein Drang entsteht, sie zu bewegen, besonders abends und nachts, wenn der Dopaminspiegel normalerweise niedriger ist. Medikamente, die ähnlich wie Dopamin wirken, werden oft eingesetzt, um diesen Zustand zu verbessern. Sie können Nebenwirkungen wie Übelkeit bei bis zu 30% der Patienten, Müdigkeit und Schläfrigkeit bei 10-20%, Schwindel bei etwa 15% und bei höheren Dosen auch Impulskontrollstörungen bei 3-5% der Patienten verursachen. Langfristiger Gebrauch kann zu einer Verschlechterung...
2. Magnesium-Citrat
Magnesium wird häufig bei Restless-Legs eingesetzt, leider jedoch oftmals das falsche – doch erst einmal mehr dazu, was Magnesium bewirken kann:
Muskelentspannung:
Magnesium fördert die Entspannung der Muskeln, indem es die Bindung von Calcium an die Muskeln hemmt, was normalerweise eine Kontraktion verursacht. Diese Entspannung kann helfen, körperliche Beschwerden zu reduzieren, die sonst den Schlaf stören könnten. Es kann helfen, die Symptome von RLS zu lindern, indem es Muskelkrämpfe und Unruhe reduziert.
Nervensystemunterstützung:
Magnesium beeinflusst das Nervensystem und kann beruhigend wirken, was bei RLS hilfreich sein kann, da diese Erkrankung oft mit einer Übererregbarkeit der Nerven zusammenhängt. Magnesium wirkt als natürlicher Kalziumkanalblocker im Nervensystem. Kalzium spielt eine wichtige Rolle bei der Aktivierung der...
3. Yoga
Yoga, vor allem vor dem Schlafen gehen ist sicher eine deutlich gesündere und zudem sehr erfolgreiche Therapie zur Behandlung von unruhigen Beinen. Hier ein paar Punkte, was regelmäßige Praxis bei dir bewirken kann.
Stressreduktion:
Yoga ist bekannt für seine entspannende Wirkung, die Stress und Angst reduzieren kann. Stress ist ein bekannter Faktor, der Restless Legs verschlimmern kann. Durch die Reduzierung von Stress können also auch die unruhigen Beine gelindert werden.
Verbesserung der Durchblutung:
Viele Yoga-Übungen fördern die Durchblutung im Körper. Eine verbesserte Durchblutung kann helfen, entzündete oder gereizte Nerven zu beruhigen und das Kribbeln zu reduzieren.
Dehnung und Stärkung:
Yoga hilft, Muskeln zu dehnen und zu stärken. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Restless Legs durch...
4. Ernährung
Das wohl mit Abstand wertvollste und nachhaltigste, das du für deinen Körper bei unruhigen Beinen tun kannst, ist die richtige Ernährung. Du stellst die Weichen von innen heraus und wirst sehen, was es für einen Unterschied macht. Hier die wichtigsten Eckpfeiler deiner Ernährung.
Omega-3-Fettsäuren:
Diese entzündungshemmenden Fettsäuren findet man in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Sardinen, sowie in Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen.
Blattgrünes Gemüse:
Spinat, Grünkohl und andere dunkelgrüne Blattgemüse sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die für die Nervengesundheit wichtig sind.
Vollkornprodukte:
Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, brauner Reis und Hafer sind reich an B-Vitaminen, die für die Nervenfunktion wesentlich sind.
Beeren und Kirschen:
Diese Früchte enthalten Antioxidantien und Vitamine, die Entzündungen reduzieren und die allgemeine Gesundheit...
5. Kühlung
Die Anwendung von Kälte bei unruhigen Beinen hat interessante Effekte auf das Nervensystem, die zur Linderung der Symptome beitragen können. Um diese Wirkungsweise zu verstehen, ist es hilfreich, einen Blick auf die physiologischen Reaktionen des Körpers auf Kälte zu werfen, insbesondere in Bezug auf die Nervenaktivität. Doch was passiert genau mit den Nerven bei Kälte-Anwendung?
Verlangsamung der Nervenleitgeschwindigkeit:
Kälte verlangsamt die Übertragungsgeschwindigkeit von Nervenimpulsen. In den Beinen kann dies dazu führen, dass die unangenehmen Empfindungen, die mit RLS assoziiert sind, wie Kribbeln, Brennen oder Ziehen, reduziert werden. Die Nerven sind weniger "reaktiv", was zu einer gewissen Beruhigung der Symptome führen kann.
Reduktion der Entzündungsreaktion:
Obwohl Entzündungen nicht unbedingt ein primärer Faktor bei RLS...
Seit 4 Jahren Restless-Legs mit Schlafstörungen.
„Nachdem ich Levo*** nahm und die Nebenwirkungen nicht mehr aushielt lernte ich Kalter Bruder® kennen und konnte die Tabletten sofort absetzen und schlafe wieder durch.“
Starke Restless-Legs nach Kreubeinbruch.
„Das Gel von Kalter Bruder® kommt einem Wundermittel schon ziemlich nahe – ich konnte Levo*** ganz absetzen und die Dosis von Oxyc*** deutlich reduzieren. Kleiner Tipp: Nach einer Dusche wirkt es am besten.“
Schlafstörungen mit Restless-Legs im Bereitschaftsdienst.
„Seit 1988 stechen, zucken und kribbelten meine Beine. 2005 entdeckte ich Rotigotin-Pflaster, die Linderung verschafften. Heute nutze ich dazu das Gel von Kalter Bruder® und habe kaum noch Probleme.“
Restless-Legs mit den Wechseljahren immer schlimmer.
„Ich mache jeden Abend eine Halteübung (Ski-Hocke) und reibe dann meine Beine ein – es wirkt immer und ich schlafe wieder perfekt ein. Ich bin unendlich dankbar, dass ich dieses tolle Gel gefunden habe!“
Brennende Füße – schon vieles ausprobiert.
„Der Neurologe verschrieb mir Pflaster & Tabletten wo sich Dosis & Nebenwirkungen ständig erhöhten. Von allen kühlenden Salben ist Kalter Bruder® die mit Abstand stärkste und jeden Cent wert.“
Heiße Füße wie Sonnenbrand an den Sohlen.
„Kalter Bruder® hat ohne Übertreibung mein Leben verändert – die Polyneuropathie in den Füßen und Beinen geht zurück und durch den Kühl-Effekt verschwinden Schmerzen und Zuckungen zu 100%.“
Nervenschmerzen in jeder Nacht.
„Seit 20 Jahren nehme ich das Schmerzmittel Tram***, doch der Körper gewöhnt sich daran. Mit Kalter Bruder® kann ich die Missempfindungen nach Belieben mindern und hab wieder Kraft für meinen Garten.“
Polyneuropathie ausgelöst nach Chemotherapie (durch Ox***-Plat***).
„Meine nächtliche Schmerzen waren sofort weg und seitdem verwende ich es jeden Morgen und Abend. Mittlerweile spüre ich sogar eine generelle Linderung in Füßen, Beinen & Händen.“
Polyneuropathie verschlimmert nach Chemotherapie.
„Die Ärzte empfahlen mir Menthol zu verwenden und so stieß ich auf das Gel. Ich bin restlos begeistert und habe keine nächtlichen Attacken, keine Krämpfe und keine Schmerzen mehr.“
Polyneuropathie von der Hüfte bis zum Fuß.
„Seitdem ich Kalter Bruder® verwende muss ich deutlich weniger Medikamente einnehmen und ich hoffe, dass dieses tolle Produkt möglichst vielen Menschen helfen kann.“
Nach Chemo kaum noch Gefühl im Unterschenkel.
„Mit Restless-Legs und Polyneuropathie wurde mein Mann gleich doppelt bestraft. Das tägliche Einreiben mit Kalter Bruder® regt die Durchblutung aber wieder an und auch das Zucken ist fast weg – wir sind begeistert! “
DIE NATÜRLICHE KRAFT VON KALTER BRUDER®
Um Beschwerden in Muskulatur und Gelenken zu lindern nutzen wir die einzigartige Zusammensetzung der Heilpflanzen Aloe Vera, Arnika, Kampfer, Menthol & Teufelskralle sorgt für Entspannung & Regeneration.
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KÜHLT
Die tiefgreifende Kühlung entspannt deine Muskeln und aktiviert die körpereigene Regenerierung.
DURCHBLUTET
Durch einen erhöhten Blutfluss werden Schadstoffe effektiver abtransportiert, was die Heilungsprozesse beschleunigt.
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Die Heilpflanzen haben entzün-dungshemmende Eigenschaften, die Schmerzen lindern und Nerven beruhigen können.
GIB DEINEM KÖRPER DIE ERHOLUNG, DIE ER VERDIENT.
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Teufelskreis Tabletten - ein Interview mit Kalter Bruder® Gründer Carsten
Carsten, was hat dich dazu bewogen, Kalter Bruder® zu gründen?
„Seit etwa 10 Jahren leide ich selbst an unruhigen Beinen und habe mir irgendwann Tabletten verschreiben lassen, die bei RLS häufig angewendet werden. Die Nebenwirkungen waren allerdings so heftig, dass ich sie wieder absetzen musste und mir seitdem die Frage stelle, welche natürlichen Alternativen es dazu gibt, nicht nur bei Restless Legs.“
Wie schätzt du die aktuellen Behandlungsmethoden für klassische Altersleiden generell ein?
„Die allermeisten Kunden, die Kalter Bruder® ausprobieren, haben schon Tabletten genommen. Es wird einen Grund haben, dass diese oft sehr verzweifelten Menschen nach Alternativen zur Schulmedizin suchen. Ganz gleich, ob du an chronischen Nerven-, Gelenk- oder Muskelschmerzen leidest –...
ECHTE BRUDERLIEBE
Wir, das sind Carsten und Stefan – Zwillinge aus Lüneburg. Selbst von RLS betroffen haben wir Kalter Bruder® gegründet, um eine Alternative zur Schulmedizin anzubieten. Mit dem Gel haben wir einen echten Glücksgriff gehabt und in unserem Magazin klären wir über Studien auf, geben Ernährungs- & Bewegungstipps und decken auf, was du unbedingt wissen solltest.
