Nein! Sagen

Stell dir vor, jemand bittet dich um einen Gefallen, den du eigentlich nicht übernehmen möchtest, und ohne groß nachzudenken, sagst du einfach „Ja“. Obwohl du bereits weißt, dass du später gestresst oder frustriert sein wirst, fällt es dir schwer, „Nein“ zu sagen. Kommt dir das bekannt vor? Du bist nicht allein. Vielen Menschen fällt es schwer, Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen – obwohl das in vielerlei Hinsicht befreiend und sogar gesund ist. Doch warum ist das so? Und wie kannst du lernen, ohne Schuldgefühle „Nein“ zu sagen? In diesem Artikel erfährst du, warum es so wichtig ist, auch mal „Nein“ zu sagen, was in uns vorgeht, wenn wir es nicht tun, und wie du Schritt für Schritt lernen kannst, diese wertvolle Fähigkeit in deinem Alltag anzuwenden. Du wirst sehen: Ein „Nein“ kann dir zu mehr Freiheit, weniger Stress und letztlich zu einem gesünderen Leben verhelfen.