Schlafprobleme im Alter
Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Interessanterweise verändert sich unser Schlafbedarf im Laufe des Lebens. Während ein Neugeborenes bis zu 17 Stunden Schlaf pro Tag benötigt, reduziert sich diese Zahl bei Erwachsenen auf etwa 7 bis 9 Stunden. Im Alter von 60 Jahren und darüber hinaus kommen viele Menschen mit weniger als 7 Stunden Schlaf aus. Doch warum ist das so? Und was passiert in unserem Körper, dass unser Schlafbedarf sinkt?
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