Wandern im Herbst

Warum du mit RLS & Polyneuropathie jetzt unbedingt raus solltest! Der Herbst ist die perfekte Zeit, um die Wanderschuhe zu schnüren und die farbenfrohen Landschaften zu genießen. Doch wusstest du, dass Wandern nicht nur gut für die Seele ist, sondern auch eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile bietet? Insbesondere für Menschen mit Restless-Legs-Syndrom (RLS) und Polyneuropathie kann das Wandern eine wahre Wohltat sein. In diesem Artikel erfährst du, warum das Wandern im Herbst die optimale Aktivität ist, wie es deine Lebenserwartung beeinflussen kann, und warum es bei Senioren zunehmend im Trend liegt. Dazu stelle ich dir die 10 schönsten Wanderrouten in Deutschland vor. Lauf dich alt – wie Wandern deine Lebenserwartung steigert Dass regelmäßige Bewegung die Gesundheit fördert, ist bekannt. Aber wusstest du, dass sie sogar deine Lebenserwartung erheblich steigern kann? Laut einer Langzeitstudie des Brigham and Women’s Hospital aus Boston mit über 16.000 Teilnehmern im Alter von 70 Jahren zeigte sich, dass Menschen, die regelmäßig moderate Bewegung wie Wandern betreiben, eine um bis zu 30 % höhere Lebenserwartung haben als ihre inaktiven Altersgenossen. Besonders beeindruckend: Bereits 30 Minuten...